tieuduong.vn
Đang tải dữ liệu...
 Trang chủGiới thiệuGiới thiệu sáchSản phẩmHỏi đápBài đọc nhiều nhấtLiên hệ 
Bài liên kết
Trưng cầu ý kiến

Bạn đang khám bệnh tiểu đường ở đâu?

 

Tập thể dục, xuống cân

Lợi ích của vận động thể lực trong phòng và chữa bệnh đái tháo đường

   
11:19' PM - Thứ ba, 14/11/2006

Vận động thể lực có tác dụng làm giảm đường máu thông qua việc tăng thu nhận đường glucose vào cơ từ 7-20 lần, giảm sản xuất đường từ gan 22% tùy thuộc vào mức độ và thời gian vận động.

Bảo vệ tim-mạch
Tình trạng bệnh tật và tỷ lệ tử vong cao của bệnh nhân ĐTĐ bởi sự đóng góp của các bệnh mạch vành tim, tai biến mạch máu não, bệnh mạch máu ngoại biên do có sự gia tăng xơ vữa mạch máu. Sự đề kháng insulin, tăng huyết áp, béo bụng, tăng triglyceride máu, giảm HDL cholesterol, tăng acide béo tự do là những yếu tố nguy cơ liên quan mạnh nhất tới bệnh tim-mạch.
Vận động thể lực giúp làm giảm huyết áp tâm thu 11mmHg, giảm huyết áp tâm trương 8mmHg. Những người thường xuyên vận động thể lực làm tăng lượng HDL cholesterol lên 13%, tăng tiêu thụ acide béo tự do từ 27% lên 47%, dù rằng cân nặng chỉ giảm đi chút ít (1kg).
Lợi ích về mặt tâm lý
Vận động thể lực còn có tác dụng làm giảm lo âu, cải thiện trạng thái tâm lý, tăng cảm giác tự trọng và cảm giác thoải mái, tăng chất lượng cuộc sống.

Nguồn: 'Phòng và điều trị đái tháo đường" Nxb Y học 2005. Ths, Bs Nguyễn Huy Cường. BV Nội tiết TƯ.

Số lượt đọc:  1921  -  Cập nhật lần cuối:  22/04/2008 11:19:40 PM
Tìm kiếm
Quảng cáo