tieuduong.vn
Đang tải dữ liệu...
 Trang chủGiới thiệuGiới thiệu sáchSản phẩmHỏi đápBài đọc nhiều nhấtLiên hệ 
Bài liên kết
Trưng cầu ý kiến

Bạn đang khám bệnh tiểu đường ở đâu?

 

Bệnh liên quan đến ĐTĐ

Bụng càng to, khả năng 'yêu' càng nhỏ

   
11:11' AM - Thứ ba, 15/05/2007

Chiếc bụng phệ quá lớn sẽ khiến đàn ông mất đi vẻ lịch thiệp, kém hấp dẫn với giới nữ. Hơn thế, họ dễ mắc bệnh béo phì, kéo theo cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch và dĩ nhiên là khả năng "chăn gối" sẽ giảm.

Phần lớn phần mỡ thừa của quý ông rơi vào phần bụng. Nhiều trường hợp có cân nặng bình thường hoặc chỉ hơi dư cân nhưng phần bụng lại rất lớn. Các chuyên gia khuyên rằng những người béo bụng cần điều trị sớm do thường bị hội chứng chuyển hoá. Ở nam giới, đặc biệt những người trong độ tuổi 35 trở lên, béo bụng khiến nguy cơ bệnh tiểu đường tuýp 2, cao huyết áp và nhồi máu cơ tim cao gấp 3 lần bình thường.

Trong quá trình giao hợp, hàng nghìn nơron thần kinh được tác động tối đa, máu lưu thông với vận tốc cao hơn bình thường làm tim phải co bóp liên tục, cơ thể cần vận động uyển chuyển. Ở đàn ông béo phì, cơ thể thường nặng nề và chậm chạp nên khó làm bạn đời thoả mãn đời sống chăn gối.

Một nghiên cứu khác cũng khẳng định, ngoài việc gây một số bệnh như trên, béo phì còn làm giảm đáng kể khả năng tình dục ở nam giới so sự rối loạn chuyển hoá gây nên. Nhiều trường hợp béo phì kèm tăng mỡ máu, dẫn đến rối loạn tổng hợp testosteron (hoóc môn sinh dục nam) khiến các quý ông không còn ham muốn, dễ bị xuất tinh sớm và rơi vào tình trạng “chợ tan trước giờ cao điểm”.

Chế độ ăn uống hợp lý và hoạt động thể lực đúng mức để duy trì cân bằng ổn định là nguyên tắc cần thiết để tránh bụng bia ngày càng to:

- Chế độ ăn năng lượng (calo) thấp, cân đối, ít đường, đủ đạm, vitamin, nhiều rau quả.

- Hạn chế uống bia rượu.

- Luyện tập ở môi trường thoáng.

- Xây dựng nếp sống năng động, tăng hoạt động thể lực.

Các quý ông nên xác định lượng chất béo đưa vào cơ thể mỗi ngày tùy theo thể trọng và mức năng động trong cuộc sống, dựa vào bảng dưới đây:

Số kg thể trọng lý tưởng

Không năng động

Ít năng động

Rất năng động

40 kg

5 gram

5 gram

5 gram

45 kg

5 gram

6 gram

6 gram

50 kg

6 gram

6 gram

7 gram

55 kg

6 gram

7 gram

7 gram

60 kg

7 gram

7 gram

8 gram

65 kg

7 gram

8 gram

8 gram

70 kg

8 gram

8 gram

9 gram

75 kg

8 gram

9 gram

9 gram

80 kg

9 gram

9 gram

10 gram

85 kg

9 gram

10 gram

11 gram

90 kg

10 gram

11 gram

11 gram

95 kg

10 gram

11 gram

12 gram

100 kg

11 gram

12 gram

12 gram

105 kg

11 gram

12 gram

13 gram

(Theo Sài Gòn Tiếp Thị

Số lượt đọc:  361  -  Cập nhật lần cuối:  17/05/2009 11:11:23 AM
Tìm kiếm
Quảng cáo